728x90 반응형 머쉬마루버벗 썸네일형 리스트형 (채식 식단) 버섯 들깨탕 영양만점 버섯 들깨탕 만드는 법 , 효능 안녕하세요~킴뽀입니다^^ 제가 좋아하는 버섯 푸짐하게 넣고 구수하고 영양만점인 버섯들깨탕을 만들어먹었습니다. 복날에 보양식으로도 좋습니다. 버섯 좋은 건 다들 아실 거고, 들깨 효능에 대해서 알아보고 만드는 법 알려드릴게요~ #들깨 효능 불포화지방산인 리놀산이 풍부하여 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추어 성인병을 예방 리놀렌산이 혈소판 응집을 막아 혈관을 건강하게 해 주며, 알레르기 증상 완화에 효과적 풍부한 로즈마린산, 루테올린 성분, 비타민 C, E, F는 피부 트러블을 잠재우고 기미, 주근깨 등 색소침착을 막아주며 깨끗한 피부 유지에 도움 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움 철분이 풍부하여 빈혈 예방 #들깨 버섯탕 재료 표고버섯 3개 만가닥버섯 한 줌 머쉬마.. 더보기 이전 1 다음