728x90 반응형 단호박밥 썸네일형 리스트형 (채식 식단) 단호박 밥 단호박 밥 만들기 안녕하세요~킴뽀입니다^^ 초반에 채식 시작할 때 자주 만들어 먹었던 단호박밥, 단호박밥을 소분하여 냉동실에 보관했다가 먹고 싶을 때 하나씩 꺼내먹으면 따로 반찬도 필요 없고 좋습니다. 인스턴트만 간단하게 전자렌지 돌려먹나요? 단호박밥도 가능합니다요. 단호박밥 만들기 전에 단호박 효능과 부작용 알아보겠습니다. #단호박 효능 1. 풍부하게 함유되어있는 비타민C와 베타카로틴 등이 활성산소를 제거해주고, 발암물질 생성을 억제 2. 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해도 포만감을 느낄수 있어 다이어트에 좋음. (찐 것 100g 51Kcal) 3. 단호박에 있는 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 전환되면서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선 4. 풍부한 비타민이 감기 예방에 도움 #단호박 부작용 단호박은.. 더보기 이전 1 다음