728x90 반응형 양파효능 썸네일형 리스트형 양파꽃 튀김 (feat. 에어프라이어) 양파 꽃 튀김 안녕하세요~킴뽀입니다^^ 양파 몸에 좋은 건 다들 아시죠? 항암, 고혈압, 당뇨병 예방하며 신진대사 촉진, 피로를 해소해주는 등 다양한 효과가 있어서 건강을 위해서 꼭 챙겨먹어야하는 채소 중 하나입니다. 양파가 더욱 좋은건 볶거나 튀겨도 영양소 파괴가 크지 않다는 점입니다. (채식 식단) 간단 양파볶음 (채식 식단) 간단 양파볶음 냉장고가 텅 비었을 때 만들어 먹기 좋은 간단 양파볶음 안녕하세요~킴뽀입니다^^ 집콕하면서 반찬을 뭘 해야 하나 고민 많아지는 요즘입니다. 저렴한 가격과 쉽게 구할수 있는 식재료인 양파, hangharbbun.tistory.com 집에서 튀김을 하기는 쉽지가 않습니다. tv 프로그램인 세 얼간이에서 양파 꽃 튀김을 에어프라이어로 만드는 것을 본 적이 있어서 저도 .. 더보기 (채식 식단) 간단 양파볶음 냉장고가 텅 비었을 때 만들어 먹기 좋은 간단 양파볶음 안녕하세요~킴뽀입니다^^ 집콕하면서 반찬을 뭘 해야 하나 고민 많아지는 요즘입니다. 저렴한 가격과 쉽게 구할수 있는 식재료인 양파, 어떤 재료와도 잘 어울리는 채소로 집에 엥간하면 다 있으시죠~ 양파 하나로 간단하게 만들기 좋은 양파볶음 알려드릴게요~ 요리라고 할것도 없습니다 ㅎㅎ 재료 양파 2개 소금 약간 포도씨유 양파 2개 채 썰어줍니다. 저는 두껍게 썰렸지만, 얇게 썰면 요리시간이 더 단축됩니다. 양파 자를 때 눈물을 나오게 하는 성분인 황화알릴 은 비타민B1의 체내 흡수를 높이는 작용을 해 신진대사 촉진, 피로 회복, 콜레스테롤 억제에 도움을 줍니다. 포도씨유 양껏 넣고 썰어 둔 양파 넣고 볶아줍니다. 1~2분 정도 볶아주다가 소금 반 큰 술.. 더보기 이전 1 다음
