728x90 반응형 다이어트식 썸네일형 리스트형 버섯 들깨 두부면 볶음 건강한 한 끼 - 버섯 들깨 두부면 볶음 안녕하세요~킴뽀입니다^^ 즐겨먹는 담백한 만가닥 버섯은 섬유소가 풍부해 포만감을 주어 다이어트 식품으로도 아주 좋습니다. 기름진 음식으로 오동통 올라온 뱃살 ㅋ 다이어트도 할 겸 가볍게 버섯 들깨 두부면을 만들어먹었습니다. ▶재료 만가닥버섯 머쉬마루버섯 두부면 연두 청양고추 들깻가루 얇은 면으로 버섯 들깨 두부면 볶음을 만들었습니다. *두부면 준비 1. 두부면의 충진수를 제거한 후 채반에 올려주세요. 2. 흐르는 물에 살짝 헹구어 주세요. 주의: 끓는 물에 조리 시 30초 이상 삶으면 면이 퍼질 수 있음 만가닥버섯, 머쉬마루 버섯 사용하였습니다. 버섯은 취양 껏 사용하시면 됩니다. ㄱ. 달군 팬에 버섯을 찢어서 넣어주세요. ㄴ. 버섯은 센 불에서 빠르게 볶아주세요.. 더보기 간단 연두 두부구이 (feat.에어프라이어) SNS에서 핫 한 연두 두부구이 에어프라이어 레시피 안녕하세요~킴뽀입니다^^ 요즘 핫한 연두 두부구이를 만들어먹었습니다. 에어프라이어에 두부를 구워 먹는 건데요. 에어프라이어로 어디까지 요리를 할 수 있는가? ㅎㅎ 배고픈데 귀찮을 때 간단하게 만들어 먹을 수 있는 두부구이 탱글탱글하고 부드러운 두부 식감 일품이랍니다. 연두 두부구이 알려드리겠습니다. #재료 두부 연두 올리브 오일 후추 그밖에 취향껏 바질, 버섯 등등 1. 물기를 제거한 두부를 종이 호일에 놓은 후, 원하는 사이즈로 칼집을 내주세요. 종이 호일에 놓은 이유는 칼집을 내주고 나면 두부가 힘이 없어서 옮기기가 힘들어 지기 때문에.. 에어프라이어 용기를 사용하시는 분은 거기에 놓고 두부를 잘라주시면 됩니다. 두부는 1/2 정도 잘라주시면 됩니다.. 더보기 이전 1 다음
